fbpx

Cosmin Lungu – Cabinet Individual de Psihologie

Cum aleg daca merg la psihoterapie online sau la psihoterapie in cabinet?

Uneori poate fi dificila alegerea de merge la psihoterapie intr-un cabinet individual de psihologie sau de a încerca sa faci psihoterapie online.

psihoterapie online

De ce sa alegi psihoterapie online sau consiliere psihologica online?

  • ramai in confortul si siguranta casei tale
  • poti sa fii în orice colt al lumii
  • este indicata celor ce au probleme cu deplasarea
  • iti invingi mai usor timiditatea si anxietatea primelor sedinte
  • daca cauti un psiholog online gratuit este posibil sa gasesti un psiholog care ofera prima sedinta gratuita
  • orice tip de psihoterapie online este eficienta indiferent daca ne referim la abordarile umaniste (ex. psihoterapie centrata pe persoana) sau terapie cognitiv comportamentala
  • poti sa iti alegi dintr-o lista de psihologi online pe cel sau pe cea care simti ca ti se potriveste cel mai bine
  • primesti factura imediat si iti poti eventual deconta serviciile de consiliere psihologica
  • platformele unde poti gasi un psiholog online au devenit din ce in ce mai populare (una din cele mai mari din lume este aceasta)

 

 

Psihoterapia este un termen general pentru tratarea problemelor de sanatate mintala prin discutii cu un psihiatru, un psiholog sau un alt furnizor de servicii de sanatate mintala. 

tasta psihoterapie online

            In timpul psihoterapiei, invatati despre starea dumneavoastra si despre starile de spirit, sentimentele, gandurile si comportamentele dumneavoastra. Psihoterapia va ajuta sa invatati cum sa preluati controlul asupra vietii dvs. si sa raspundeti la situatii dificile cu abilitati sanatoase de adaptare. 

            Exista mai multe tipuri de psihoterapie, fiecare cu propria sa abordare. Tipul de psihoterapie potrivit pentru dvs. depinde de situatia dvs. individuala. Psihoterapia mai este cunoscuta si sub numele de terapie de discutie, consiliere, terapie psihosociala sau, pur si simplu, terapie. 

  Psihoterapia poate fi utila in tratarea majoritatii problemelor de sanatate mintala, inclusiv:

•          Tulburarile de anxietate, cum ar fi tulburarea obsesiv-compulsiva (TOC), fobiile, tulburarea de panica sau tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) 

•          Tulburari ale dispozitiei, cum ar fi depresia sau tulburarea bipolara 

•          Dependente, cum ar fi alcoolismul, dependenta de droguri sau jocurile de noroc compulsive 

•          Tulburari de alimentatie, cum ar fi anorexia sau bulimia 

•          Tulburari de personalitate, cum ar fi tulburarea de personalitate borderline sau tulburarea de personalitate dependenta 

•          Schizofrenia sau alte tulburari care provoaca detasarea de realitate (tulburari psihotice) 

•          Nu toti cei care beneficiaza de psihoterapie sunt diagnosticati cu o boala mintala.

boala mintala

Psihoterapia poate ajuta cu o serie de stresuri si conflicte ale vietii care pot afecta pe oricine. De exemplu, va poate ajuta: 

•          Sa rezolvati conflictele cu partenerul dumneavoastra sau cu altcineva din viata dumneavoastra 

•          Sa usurati anxietatea sau stresul datorat muncii sau altor situatii 

•          Sa faceti fata unor schimbari majore in viata, cum ar fi divortul, decesul unei persoane dragi sau pierderea unui loc de munca 

•          Invatati sa gestionati reactiile nesanatoase, cum ar fi furia rutiera sau comportamentul pasiv-agresiv 

•          Sa va impacati cu o problema de sanatate fizica permanenta sau grava, cum ar fi diabetul, cancerul sau durerea pe termen lung (cronica) 

•          Sa va recuperati dupa un abuz fizic sau sexual sau dupa ce ati fost martori la violenta 

•          Faceti fata problemelor sexuale, indiferent daca acestea se datoreaza unei cauze fizice sau psihologice 

•          Sa dormiti mai bine, daca aveti probleme in a adormi sau a ramane adormit (insomnie) 

  In unele cazuri, psihoterapia poate fi la fel de eficienta ca si medicamentele, cum ar fi antidepresivele. Cu toate acestea, in functie de situatia dvs. specifica, este posibil ca psihoterapia singura sa nu fie suficienta pentru a atenua simptomele unei afectiuni psihice. Este posibil sa aveti nevoie si de medicamente sau de alte tratamente.

consiliere psihologică

Dupa ultimele studii efectuate s-a constatat ca psihoterapia online este la fel de eficienta ca psihoterapia din cabinet.

De multe ori primesc urmatoarele intrebari:

  • Cand stiu ca am nevoie de psihoterapie online?
  • Cat dureaza o sedinta de psihoterapie online?
  • Ce este psihoterapia online?
  • Cine poate face psihoterapie online?
  • Cum pot gasi un psihoterapeut online?

Pentru alte resurse utile legate de psihologie și psihoterapie poti accesa sectiunea de articole aflata aici.

Daca vrei sa ne cunoastem si sa vezi daca rezonezi cu mine si cu stilul meu de lucru ma poti contacta la numarul afisat pe site sau poti completa formularul de contact ce se regaseste aici. Promit sa iti dau un raspuns in maximum 24 de ore.